在湿冷的天气中，人们可能会经历记忆力减退、注意力难以集中的现象，这是因为寒冷和潮湿环境对身体健康产生了一系列负面影响。低温环境下，人体血液循环变差，可能导致大脑供血不足，从而影响认知功能；湿度大时霉菌容易繁殖，可能释放出有害物质影响神经系统。
寒冷天气会导致血管收缩，这会减少流向大脑的血液量，进而影响脑部供氧，使得记忆与思考能力受到影响。在冬季，由于日照时间缩短，人体内的维生素D合成减少，这也可能间接影响到大脑的功能。湿度过高不仅让人感觉不适，还可能促进霉菌生长，而霉菌毒素对人体健康有害，长期暴露下会对神经系统的正常运作造成干扰。
冬天人们倾向于减少户外活动，导致身体缺乏足够的锻炼，新陈代谢速度降低，这对保持良好的大脑功能是不利的。而且，紧闭门窗以保暖的习惯，会使室内二氧化碳浓度上升，空气质量下降，进一步抑制了大脑的工作效率。除此之外，情绪低落也是不可忽视的因素之一，抑郁或焦虑等不良情绪会影响人的思维过程，加重记忆力衰退的症状。
为了应对这种状况，我们可以通过增加适量运动来改善血液循环，确保摄入足够的营养素如维生素D，并维持室内适宜的温湿度水平，以此减轻湿冷天气对记忆力的影响。定期开窗通风，保证充足的睡眠以及积极的心态同样重要。通过这些措施，可以帮助我们在湿冷季节里更好地维护自身的认知能力和整体健康状态。
