高温头晕的根治需结合降温、补液、休息及病因治疗,严重时需及时就医。关键措施包括:迅速脱离高温环境、补充含电解质水分、物理/药物降温,并排查中暑、低血压或基础疾病等诱因。
- 快速降温:转移至阴凉处,脱去多余衣物,用湿毛巾擦拭或冰敷大动脉处(如颈部、腋下)。若体温持续过高,需就医进行体内降温(如灌洗、透析)。
- 补液与电解质:饮用淡盐水或含钾、镁的饮料,避免脱水加重头晕。每小时补充500-1000ml水分,少量多次为宜。
- 对症处理:中暑引起的头晕可服用藿香正气水(需遵医嘱),发热超过38.5℃时按医嘱使用退烧药(如布洛芬)。
- 病因治疗:长期头晕需排查低血压、贫血或心血管疾病。老年人或慢性病患者应调整降压药剂量,避免血压波动。
- 预防复发:避免正午外出,穿透气衣物,保证睡眠,饮食清淡并监测血压/血糖。
高温头晕多数可通过应急处理缓解,但伴随呕吐、意识模糊等症状时,必须立即送医,以防热射病等危重情况。日常预防比临时救治更重要!