​​湿冷眩晕的常见原因是湿气阻滞气血运行、寒冷刺激血管收缩导致脑供血不足，或两者共同作用引发内耳平衡失调​​。湿气重时，体内水液代谢失衡形成痰湿，阻碍清气上升至头部；寒冷则使血管痉挛，加重循环障碍。典型表现包括头晕如裹、天旋地转、畏寒肢冷，可能伴随恶心、乏力或舌苔厚腻。

湿气内阻是核心诱因之一。脾虚运化不力时，湿浊停滞体内，上蒙清窍会导致头重昏沉，尤其在潮湿环境中症状加剧。长期饮食生冷或油腻食物会进一步损伤脾胃功能，形成恶性循环。

寒冷刺激直接引发血管反应。低温促使体表血管收缩以减少热量散失，但可能过度收缩颈动脉或椎动脉，影响脑部血氧供应。冬季冷风侵袭或突然接触冷水时，这种反应更明显，甚至诱发耳石脱落或内耳淋巴液失衡，出现短暂性眩晕。

内耳平衡系统对湿冷敏感。梅尼埃病或耳石症患者在湿冷环境下易发作，因低温可能改变内耳淋巴液黏稠度或微循环，导致平衡感受器异常放电。此类眩晕常伴随耳鸣、听力波动或体位变动时加重。

体质差异决定症状轻重。阳虚或痰湿体质者对湿冷更敏感，可能反复发作且恢复较慢。这类人群往往伴有基础疾病如高血压、颈椎病，湿冷会协同原发病因加重眩晕。

预防需从环境与生活习惯入手。避免长时间处于潮湿寒冷环境，注意颈部保暖，饮食上减少生冷甜腻食物，适度运动促进阳气升发。若眩晕频繁发作或伴随呕吐、肢体麻木，需及时就医排查脑血管或耳源性疾病。