湿冷环境下嗓子疼的主要原因是免疫力下降引发的感染和寒冷干燥空气对喉部的刺激,常见于感冒、咽炎或过敏反应。关键诱因包括病毒/细菌入侵、黏膜干燥、冷空气过敏,以及喉部受凉后的炎症反应。
- 上呼吸道感染:湿冷天气易导致病毒活跃,引发感冒或流感,喉咙作为第一道防线易出现红肿疼痛。细菌性感染(如链球菌性咽炎)也可能伴随发热、乏力等症状。
- 黏膜屏障受损:冷空气湿度低,使喉部黏膜干燥开裂,失去保护功能,外界病原体更易侵入引发炎症。
- 过敏反应:部分人对冷空气或湿冷环境中的霉菌、尘螨过敏,导致喉部免疫应答过度,出现刺痒或疼痛。
- 胃酸反流刺激:受凉可能引发胃食管反流,胃酸灼伤喉部黏膜,产生凉痛感,常伴灼热或酸味。
若症状持续超3天或出现高烧、呼吸困难,需及时就医排查严重感染或其他疾病。日常可通过保暖、戴口罩、多喝温水缓解不适。