​​湿冷天气易引发呼吸道感染，主要原因是低温削弱免疫力、潮湿环境助长病毒传播、室内通风差导致病原体积聚，以及人体保暖调节失衡​​。这些因素共同作用，使呼吸道黏膜防御力下降，病毒细菌更易入侵。

1. ​​低温抑制免疫功能​​：寒冷刺激使呼吸道黏膜血管收缩，局部血液循环减少，免疫细胞活性降低。身体为维持核心体温消耗能量，进一步削弱整体抵抗力，病毒更易突破防御。

2. ​​高湿度加速病原体传播​​：湿冷环境中，空气湿度大延长了病毒悬浮时间，且潮湿表面利于细菌滋生。人体汗液蒸发受阻，体温调节紊乱，间接影响免疫系统功能。

3. ​​封闭空间增加感染风险​​：为保暖减少通风，室内二氧化碳浓度升高，病原体浓度积聚。人群聚集在密闭环境（如办公室、教室）时，飞沫传播概率显著上升。

4. ​​保暖不当引发黏膜损伤​​：骤冷骤热或衣物增减不及时，会导致呼吸道黏膜反复受刺激，纤毛运动能力下降，清除病原体的效率降低。干燥的暖气环境也可能加剧黏膜脱水。

预防湿冷天气呼吸道感染，需注重保暖与湿度平衡：穿戴适宜衣物、定时开窗通风、使用加湿器维持50%-60%湿度，并加强锻炼提升耐寒能力。易感人群可提前接种流感疫苗，减少重症风险。