湿冷天气发烧主要是由于寒冷和湿气共同作用导致免疫力下降、体温调节紊乱，进而引发感染或应激反应。关键因素包括：湿寒环境削弱防御机制、病原体活跃度增加、内湿与外寒叠加引发“寒包火”现象。
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免疫力下降与感染风险：湿冷环境会抑制呼吸道黏膜的血液循环，降低局部免疫力，使病毒（如流感病毒、鼻病毒）或细菌（如肺炎链球菌）更易入侵。此时，身体可能因感染出现发热反应，伴随寒战、酸痛等症状。
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体温调节失衡：寒冷刺激皮肤血管收缩，减少散热，同时肌肉颤抖产热，导致体温波动。若湿气加重体感寒冷，可能引发体温调节中枢紊乱，出现暂时性低烧或反复发热。
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“寒包火”现象：体内原有内热（如饮食辛辣、熬夜积热）遇外寒湿气，形成外寒内热状态，表现为发热、咽痛、黄痰等。中医认为需解表散寒兼清内热，如饮用姜汤或使用麻杏石甘汤等方剂。
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湿邪困阻加重症状：湿气滞留肌肉关节，导致困重酸胀感，易被误认为“重感冒”。驱寒需结合祛湿，如使用羌活、白芷等中药，或选择风寒感冒颗粒等成药。
提示：湿冷天气需注重保暖防潮，避免过度劳累；发热持续或伴随严重症状应及时就医，避免自行滥用抗生素。日常可通过锻炼、泡脚、饮食温补等方式增强抵抗力。
