回南天肩周炎是潮湿寒冷环境下诱发的肩关节无菌性炎症,主要表现为肩部疼痛、活动受限,与湿寒侵袭、局部血液循环障碍密切相关。其核心原因包括退行性病变、慢性劳损、环境湿冷刺激等,尤其在南方春季“回南天”高发,需警惕保暖与生活习惯调整。
- 湿寒环境刺激:回南天空气湿度大、气温波动频繁,肩部血管受冷收缩,血流减缓导致代谢废物堆积,引发无菌性炎症。长期湿冷刺激还会加速关节囊粘连,加重僵硬和疼痛。
- 退行性病变基础:中老年人肩部软组织自然老化,肌腱、韧带弹性下降,对湿寒的抵抗力减弱,轻微刺激即可诱发炎症。
- 慢性劳损积累:长期伏案、提重物等重复动作导致肩部肌肉疲劳,回南天时湿寒叠加劳损,炎症反应更易被激活。
- 局部微循环障碍:湿冷环境下,肩关节周围微循环受阻,氧气和营养供应不足,加速组织粘连和功能退化。
提示:回南天预防肩周炎需注重肩部保暖,避免直接吹风受凉,适当进行热敷或温和拉伸改善血液循环。若已出现持续疼痛或活动受限,建议尽早就医干预,避免病情加重。