回寒时出现鼻塞的主要原因是鼻腔黏膜受冷空气刺激后收缩，导致鼻腔通道变窄，同时可能伴随免疫力下降引发的炎症或过敏反应。 常见诱因包括风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等，保暖不足、环境干燥、体质敏感会加剧症状。
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冷空气直接刺激：寒冷环境下，鼻腔黏膜血管收缩以减少热量流失，但这种生理反应会导致黏膜肿胀、分泌物增多，引发暂时性鼻塞。敏感人群甚至可能因冷空气触发过敏性鼻炎，出现持续鼻塞、流涕。
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免疫力下降与感染：回寒时人体易受病毒或细菌侵袭，引发上呼吸道感染。风寒感冒的典型症状包括鼻塞、畏寒、清涕，而鼻窦炎可能伴随脓涕和头痛，需及时用药控制炎症。
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慢性鼻炎或鼻结构问题：若本身患有慢性鼻炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲，寒冷会加重黏膜充血和水肿，使鼻塞更明显。这类情况需长期护理，如盐水洗鼻、避免温差过大。
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环境与生活习惯影响：室内外温差大、空气干燥会进一步刺激鼻腔。缺乏锻炼、睡眠不足或饮食不均衡也可能削弱抵抗力，增加鼻塞频率。
提示：短暂鼻塞可通过热敷、按摩迎香穴缓解；若症状持续或伴随发热、嗅觉减退，需排查鼻窦炎等疾病。日常注意保暖，使用加湿器，并增强体质以减少发作。
