梅雨天出现身体颤抖，主要与湿邪侵袭、体温调节异常及代谢紊乱有关，具体表现为寒冷刺激、脾胃功能失调或神经系统反应。关键诱因包括环境湿冷、气血不畅、低血糖或甲状腺功能亢进，需结合内外因素综合判断。
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湿冷环境触发寒战：梅雨季气温波动大，湿度高导致体感温度更低。当人体暴露于湿冷环境时，肌肉通过颤抖产热维持体温，类似“风中的芦苇”遇强风摇摆的生理反应。若长期处于潮湿环境，可能加重关节或肌肉的异常收缩。
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脾胃失调引发代谢问题：中医认为梅雨季湿邪易伤脾，影响运化功能，导致水湿滞留。若饮食贪凉或消化不良，可能引发低血糖或电解质失衡，表现为手抖、乏力。例如，未及时进食或过量冷饮会加剧颤抖症状。
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神经系统异常反应：湿度过高可能刺激交感神经兴奋，类似焦虑状态下的颤抖。部分人群因湿气困阻经络，出现类似帕金森病的静止性震颤，或甲状腺功能亢进引起的新陈代谢加速型颤抖。
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慢性病或药物影响：原有风湿病、糖尿病等患者，梅雨季易因湿邪复发症状，如关节疼痛伴随颤抖。某些药物（如抗抑郁药）副作用也可能在潮湿环境下被放大。
梅雨季防颤需保暖除湿、规律饮食、适度运动。若颤抖持续或伴随头晕、心悸，应及时排查代谢或神经系统疾病，避免延误治疗。
