升温流涕（低烧伴流鼻涕）通常由上呼吸道感染引起，可通过休息、物理降温、鼻腔护理及对症药物缓解。关键措施包括：多饮水、生理盐水洗鼻、38.5℃以上服用退烧药（如布洛芬），严重时需遵医嘱使用抗感染或抗过敏药物。
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基础护理
保持充足休息，避免辛辣油腻饮食。用温毛巾擦拭腋窝、手心等部位物理降温，室内湿度控制在50%-60%缓解鼻腔干燥。每日多次用生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物刺激。 -
药物对症治疗
体温超过38.5℃可短期使用退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬）。若流涕严重，可短期服用抗组胺药（如氯雷他定）或减充血剂（如伪麻黄碱），但需避免长期使用以防反弹性鼻塞。合并细菌感染时需抗生素治疗。 -
辅助疗法
生姜红糖水或金银花粥有助于驱寒清热。蒸汽吸入（如加湿器）可湿润呼吸道，缓解鼻塞。维生素C丰富的果蔬（柑橘、猕猴桃）可辅助提升免疫力。 -
就医提示
婴幼儿、孕妇或症状持续超3天，或出现呼吸急促、精神萎靡时需及时就医。3个月以下婴儿发热应立即送诊，不可自行用药。
总结：多数升温流涕可自愈，重点在于缓解不适与预防并发症。避免滥用药物，特殊人群需严格遵循医嘱，同时注意隔离防止交叉感染。
