潮湿天气易引发肠胃炎,治疗需兼顾祛湿与调理脾胃。关键措施包括:饮食清淡易消化、及时补充电解质、合理使用中成药(如藿香正气胶囊)或西药(如蒙脱石散),严重时需就医输液。
-
饮食调整
避免生冷、辛辣、油腻食物,选择米汤、山药粥等易消化食物。薏米、赤小豆等祛湿食材可煮粥食用,帮助健脾利湿。恢复期逐步过渡到正常饮食,避免加重肠胃负担。 -
药物干预
腹泻可服用蒙脱石散(首次加倍)和益生菌;呕吐或湿气重时,搭配藿香正气胶囊或参苓白术散。注意:抗生素需遵医嘱,不可滥用。 -
补液防脱水
呕吐腹泻后及时补充糖盐水或口服补液盐,防止电解质紊乱。少量多次饮水,避免一次性大量饮用。 -
中医辅助疗法
艾灸足三里、天枢等穴位可祛湿健脾胃;拔罐、刮痧也有助散寒除湿,但需专业操作。 -
生活习惯改善
保持腹部保暖,避免淋雨受凉;规律作息,适度运动(如散步)以促进代谢。潮湿环境注意通风,减少细菌滋生。
提示:若症状持续超24小时、发热或便血,需立即就医。日常注意食品卫生,隔夜菜充分加热,砧板生熟分开,从源头预防肠胃炎。