梅雨天扁桃体发炎的治疗方法主要通过保持环境干燥、注意饮食调理、适当药物治疗以及增强免疫力来实现。以下是具体的治疗建议：

1. 1.保持环境干燥梅雨季节湿度较高，容易滋生细菌和霉菌，这对扁桃体炎患者非常不利。确保居住和工作环境的通风良好，可以使用除湿机或空调来降低室内湿度。定期清洗床上用品和衣物，避免霉菌滋生。保持个人卫生，尤其是口腔卫生，每天用淡盐水漱口，有助于减少细菌感染。
2. 2.注意饮食调理饮食对扁桃体炎的治疗和预防起着重要作用。建议多喝温水，保持喉咙湿润，避免辛辣、油腻和过热的食物，这些食物会刺激喉咙，加重炎症。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。蜂蜜和柠檬水也有助于缓解喉咙不适。
3. 3.适当药物治疗如果扁桃体炎症状较为严重，建议在医生指导下使用药物治疗。常见的药物包括抗生素、消炎药和含片等。抗生素用于治疗细菌感染，但需遵医嘱使用，避免滥用。含片和喷雾剂可以缓解喉咙疼痛和不适感。中药如板蓝根、金银花等也有一定的消炎作用，但需根据个人体质选择使用。
4. 4.增强免疫力扁桃体炎的发生与免疫力低下密切相关。在梅雨季节，尤其要注意增强自身免疫力。保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。可以考虑补充一些维生素和矿物质，如维生素D、锌等，这些营养素对免疫系统的正常功能至关重要。
5. 5.其他辅助措施除了上述方法，还可以尝试一些辅助措施来缓解症状。例如，使用加湿器保持空气湿润，避免喉咙干燥；避免吸烟和二手烟，因为烟雾会刺激喉咙，加重炎症；保持良好的心态，避免压力过大，因为压力会影响免疫系统的功能。

梅雨天扁桃体炎的治疗需要从环境、饮食、药物和免疫力等多方面入手。通过保持环境干燥、注意饮食调理、适当药物治疗以及增强免疫力，可以有效缓解和控制扁桃体炎的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。