梅雨天湿疹的治疗关键在于保持皮肤清洁干燥、避免刺激源、科学用药及长期护理。潮湿环境易诱发或加重湿疹，需结合环境调控与针对性护理缓解症状。以下是具体方法：
- 温和清洁：每日用温水（32℃~38℃）洗澡，时间控制在10-15分钟，避免频繁使用肥皂或含刺激性成分的沐浴露。湿疹严重时仅用清水清洗，轻柔拍干皮肤后立即保湿。
- 强化保湿：选择无香料、低敏的润肤剂（如婴儿润肤霜或维生素E乳），每日涂抹至少2次，严重时需增加至4-5次。夏季用清爽乳液，冬季改用厚重霜剂，以修复皮肤屏障。
- 药物干预：短期外用糖皮质激素（如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏）可快速消炎止痒，但需遵医嘱控制用量和疗程。非激素类药膏（如他克莫司软膏）适合长期维护治疗。
- 环境管理：使用除湿机降低室内湿度（建议50%-60%），勤换床单衣物，选择纯棉透气材质，避免接触尘螨、花粉等过敏原。
- 饮食与作息：避免辛辣、易过敏食物（如海鲜、花生），保证充足睡眠以增强免疫力，减少湿疹复发。
提示：若症状持续或加重（如渗液、皮肤增厚），需及时就医调整治疗方案。日常护理比临时用药更重要，坚持科学保湿和防护可显著降低复发率。
