​​回南天腹泻需通过饮食调整、补液防脱水、合理用药及生活习惯改善综合治疗​​。潮湿天气易引发肠胃功能紊乱，关键要避免生冷油腻食物，及时补充电解质，必要时在医生指导下使用止泻药或益生菌，同时注意腹部保暖和规律作息。

1. ​​饮食调整​​：选择清淡易消化的食物如稀饭、面条，避免辛辣、生冷或高纤维食物加重肠道负担。适当补充维生素B、C，如米汤加盐或口服补液盐可预防脱水。

2. ​​补液与电解质平衡​​：腹泻会导致水分和电解质流失，可饮用淡盐水、椰子水或口服补液盐溶液，儿童需按年龄调整补液量。严重脱水时需及时就医。

3. ​​合理用药​​：

   • ​​止泻药物​​：蒙脱石散可吸附毒素并保护肠黏膜，细菌感染需遵医嘱用抗生素（如利福昔明）。
   • ​​益生菌​​：双歧杆菌等益生菌能恢复肠道菌群平衡，与抗生素间隔2小时服用。

4. ​​生活习惯改善​​：保持腹部保暖，避免受凉；适度运动如散步促进消化；规律作息减少疲劳，同时调节情绪压力。

5. ​​中医辅助疗法​​：藿香佩兰茶、马齿苋煎剂等偏方可缓解症状，但需结合体质使用。若腹泻持续超过2天或伴发热、血便，应立即就医。

回南天防治腹泻需多管齐下，尤其儿童、老人及慢性病患者更需谨慎。日常注意饮食卫生，增强体质，必要时寻求专业医疗帮助。