高温确实可能导致视力模糊,主要与脱水引发的干眼症、紫外线刺激、眼部疲劳或汗液刺激等因素相关。及时补水、避免强光直射、适当休息是缓解症状的关键。
高温环境下,人体水分流失加快,泪液蒸发速率上升,易引发眼睛干涩和暂时性视力模糊。强烈的紫外线可能损伤角膜,加剧视觉疲劳。若汗水流入眼睛,还可能因刺激或短暂污染引发不适。长时间处于高温环境会加速眼部肌肉疲劳,进一步影响聚焦能力。
预防和缓解措施包括:
- 主动补水:每小时饮用200-300ml水,维持身体水分平衡;
- 物理防护:佩戴UV400标准太阳镜,避免紫外线直射,户外活动时戴宽檐帽;
- 人工泪液辅助:使用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状;
- 定时休息:每用眼30分钟闭目或远眺2分钟,高温作业时增加休息频次;
- 清洁降温:用凉开水冲洗进入汗液的眼睛,避免揉搓。
若视力模糊伴随红肿、持续疼痛或畏光,需立即就医排查角膜炎等病变。日常可通过蓝莓、胡萝卜等富含叶黄素的食物增强眼部抗光损伤能力。