高温确实可能导致喉咙痛，但并非直接原因，而是通过脱水、免疫力下降、黏膜干燥或感染等间接机制引发。关键诱因包括：空调使用不当、环境湿度降低、水分摄入不足以及高温引发的炎症反应。若症状持续或伴随发热，需及时就医排查感染或其他病因。
- 脱水与黏膜干燥：高温环境下大量出汗会导致体内水分流失，咽喉黏膜因缺水变得干燥脆弱，引发刺痛感。建议每小时补充200-300ml温水，避免含糖或冰镇饮料刺激黏膜。
- 免疫力下降与感染风险：高温会抑制免疫系统功能，病毒细菌更易侵入呼吸道。数据显示，中暑患者中约30%会因继发感染出现喉咙肿痛，需警惕链球菌或流感病毒感染。
- 空调与空气干燥：冷空调房内湿度常低于40%，加速喉咙水分蒸发。使用加湿器或将湿度维持在50%-60%，可减少黏膜损伤。
- 饮食与过敏因素：高温天偏好辛辣、冰饮会直接刺激咽喉，而花粉、尘螨等过敏原在炎热天气浓度升高，可能诱发过敏性咽喉炎。
夏季防喉咙痛需综合措施：避开正午高温时段外出，选择棉质透气衣物；饮食清淡并增加维生素C摄入；空调温度建议设定在26℃左右，定时开窗通风。若喉咙痛超过48小时或出现吞咽困难，应立即就医排除细菌性扁桃体炎等急症。
