湿冷天气确实可能引发牙龈肿痛，主要与免疫力下降、口腔细菌滋生、牙齿敏感等因素相关。寒冷环境会刺激牙龈组织，导致炎症反应加剧；低温易使口腔干燥，削弱口腔自洁能力，增加细菌感染风险。若本身存在牙龈炎、龋齿等问题，湿冷天气更易诱发肿痛。
湿冷天气诱发牙龈肿痛的常见原因包括：
- 免疫力下降：低温环境下，人体抵抗力减弱，口腔细菌易乘虚而入，引发牙龈炎症。
- 牙龈敏感加剧：寒冷刺激会使牙龈血管收缩，血液循环变差，原有牙龈炎或牙周炎患者的症状可能加重。
- 口腔干燥：湿冷天气常伴随室内暖气使用，导致口腔唾液分泌减少，细菌繁殖加速，诱发肿痛。
- 饮食刺激：冬季偏好辛辣、滚烫食物，可能直接刺激牙龈或引发上火，间接导致肿痛。
预防和缓解措施：
- 加强口腔保暖：外出佩戴口罩，避免冷空气直接刺激牙龈。
- 保持口腔湿润：多喝温水，使用加湿器，避免唾液过度减少。
- 饮食调整：减少辛辣、过冷过热食物，增加维生素C摄入（如柑橘、绿叶蔬菜）。
- 及时就医：若肿痛持续超过3天或伴随出血、牙齿松动，需专业牙科检查。
湿冷天气对口腔健康的影响不可忽视，尤其是已有口腔问题的人群。通过科学防护和及时干预，可有效降低牙龈肿痛风险。
