​​回南天确实可能引发扁桃体炎​​。潮湿闷热的天气易滋生细菌病毒，加上人体免疫力下降，​​扁桃体作为呼吸道第一道防线易受感染​​，表现为咽痛、发热等症状。​​预防关键在于保持环境干燥、增强免疫力​​，同时避免受凉和过度疲劳。

回南天的高湿度环境为病原体繁殖提供了温床，冷热交替的气温变化易导致人体抵抗力下降。此时，溶血性链球菌等病原体易侵袭扁桃体黏膜，引发急性炎症，儿童、老人及免疫力低下者风险更高。若反复感染未彻底治愈，还可能转为慢性扁桃体炎。

潮湿环境中霉菌孢子扩散会刺激呼吸道，增加扁桃体感染几率。建议使用除湿机或空调除湿功能控制室内湿度在60%以下，定期开窗通风（避开早晚高湿时段），及时清理发霉物品以减少霉菌接触。

饮食上多摄入维生素C丰富的蔬果（如柑橘、猕猴桃）和优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉），避免辛辣刺激食物。中医推荐用薏米、赤小豆等健脾祛湿食材煲汤，或按揉合谷穴、风池穴以缓解咽喉不适。

出现持续高热、吞咽困难等症状时需及时就医，避免引发中耳炎或肾炎等并发症。日常可淡盐水漱口杀菌，儿童及易感人群在潮湿季节建议佩戴口罩减少病原体吸入。

回南天健康管理需综合环境调控与个人防护，科学应对能有效降低扁桃体炎风险。若已出现症状，应充分休息并遵医嘱用药，避免拖延导致病情加重。