雷暴雨天气中，如果感到身体颤抖，可以通过保持冷静、寻找避雨处、保持温暖、避免接触导电物体以及关注天气预报等方法来缓解不适。雷暴雨引发的身体颤抖可能源于对雷声的恐惧、低温或身体对环境变化的自然反应。以下是一些具体的应对措施：

1. 1.保持冷静：雷暴雨来临时，首先要保持冷静。深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，减少因恐惧或焦虑引起的颤抖。尝试转移注意力，比如回想一些美好的事物或专注于呼吸的节奏。
2. 2.寻找避雨处：尽快找到一个安全的避雨处，如建筑物内或坚固的车辆中。避免站在树下或靠近金属物体，因为这些地方在雷暴中可能存在安全隐患。进入室内后，尽量远离窗户和电器设备，以减少雷电对身体的潜在影响。
3. 3.保持温暖：雷暴雨通常伴随着温度下降，身体颤抖可能是由于寒冷引起的。穿上保暖的衣物或使用毯子来保持体温。如果衣服湿透了，尽快更换成干燥的衣物，以防止体温过低。
4. 4.避免接触导电物体：在雷暴天气中，避免接触任何可能导电的物体，如金属管道、水龙头或电器。雷电可以通过这些物体传导，增加触电的风险。尽量使用塑料或木制物品，并保持一定的安全距离。
5. 5.关注天气预报：在雷暴雨来临前，关注天气预报可以帮助你提前做好准备。了解天气情况后，可以提前规划好出行时间，避免在雷暴天气中外出。使用手机应用程序或收音机获取最新的天气更新，以便及时调整计划。
6. 6.寻求专业帮助：如果雷暴雨引发的身体颤抖持续时间较长或伴有其他不适症状，如心悸、呼吸困难等，建议及时寻求医疗帮助。专业医生可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助你更好地应对这种情况。

雷暴雨天气中，身体颤抖是一种常见的反应。通过保持冷静、寻找避雨处、保持温暖、避免接触导电物体以及关注天气预报等方法，可以有效缓解不适感。如果症状持续或加重，务必及时就医。