高温湿疹需通过降温、保湿、避免刺激和合理用药综合应对。炎热环境下汗液刺激和皮肤干燥易诱发或加重湿疹，保持皮肤清洁透气、使用温和保湿产品、避免高温环境是关键，严重时需遵医嘱使用药物控制症状。
- 降温与清洁：用温水（32-37℃）轻柔清洁皮肤，避免过度搓洗或使用刺激性产品。冷敷可缓解瘙痒，室内保持通风凉爽，减少汗液滞留。
- 保湿修复：洗澡后3分钟内涂抹足量无香料润肤剂（如凡士林），每日多次，儿童每周用量建议100-150g。干燥皮肤更易发疹，保湿是预防核心。
- 衣物与环境：穿宽松棉质衣物，避免化纤和紧身设计。新衣需多次漂洗，洗涤剂选无香型。空调温度不宜过低，配合加湿器避免环境干燥。
- 饮食与习惯：少食辛辣、海鲜等易致敏食物，但无需盲目忌口。管理压力，避免搔抓，可通过拍打或抗组胺药缓解瘙痒。
- 药物干预：红肿瘙痒严重时，短期使用糖皮质激素药膏（如地塞米松乳膏）或口服抗组胺药（如氯雷他定），需遵医嘱，尤其孕妇、儿童等特殊人群。
高温湿疹反复发作时，应记录诱因并尽早就医排查过敏原。日常护理重在减少刺激和维持皮肤屏障功能，多数症状可通过调整生活习惯有效控制。
