高温腹泻需及时补充水分、调整饮食,严重时就医。夏季高温易引发腹泻,主要因食物变质、生冷刺激或细菌感染导致,关键应对措施包括口服补液盐防脱水、避免滥用抗生素、分情况选择居家护理或送医。
- 补液优先:腹泻易致脱水,需少量多次饮用糖盐水或口服补液盐,尤其儿童和老人。若呕吐无法饮水或出现口渴、尿少等脱水症状,应立即就医。
- 饮食调整:不提倡禁食,可进食清淡流质(如米汤、粥),避免生冷、辛辣及油腻食物。症状缓解后逐步恢复普通饮食。
- 合理用药:多数腹泻无需抗生素,滥用可能加重菌群失调。止泻药(如蒙脱石散)或益生菌可缓解症状,但细菌感染需遵医嘱用抗生素。
- 分情况处理:轻度腹泻2-3天可自愈;若伴随高热、血便、持续呕吐或免疫力低下者(如婴幼儿、老人),需及时送检大便并就医。
- 预防措施:注意食物生熟分开、冰箱存放不过久;勤洗手、避免腹部受凉;饮用水煮沸,少吃路边摊和隔夜生冷食品。
夏季腹泻虽常见,但科学应对可快速恢复。日常注重饮食卫生与手部清洁,能有效降低风险。若症状持续或加重,务必寻求专业医疗帮助。