​​降温感冒后咳嗽怎么办？​​ ​​关键解决方法是：保持充足水分、合理用药（止咳/祛痰）、避免刺激因素，若持续超3周需就医。​​ 多数情况下，感冒后咳嗽是气道黏膜修复期的正常反应，通常1-3周自愈，但可通过以下措施加速缓解：

1. ​​对症护理​​

   • ​​多喝温水​​：稀释痰液并舒缓喉咙干燥，每日建议1.5-2升。
   • ​​蒸汽吸入​​：用加湿器或热水呼吸蒸汽（可添加薄荷油），缓解气道敏感。
   • ​​夜间垫高枕头​​：减少鼻咽分泌物倒流刺激，改善睡眠质量。

2. ​​药物干预​​

   • ​​止咳药​​：如右美沙芬（干咳适用），但需避免含嗜睡成分的复方药后驾车或高空作业。
   • ​​祛痰药​​：如氨溴索（痰多时用），帮助排出分泌物。​​注意​​：抗生素对病毒性咳嗽无效，滥用可能加重耐药性。

3. ​​环境与习惯调整​​

   • ​​远离烟雾/冷空气​​：外出佩戴口罩，室内定期通风。
   • ​​饮食清淡​​：避免辛辣、甜腻食物，推荐梨、百合等润肺食材。

4. ​​何时就医​​
   若咳嗽伴随血痰、呼吸困难，或持续超3周，需排查肺炎、过敏等继发病因。儿童、孕妇及老人应优先咨询医生。

​​总结​​：感冒后咳嗽多为自限性，科学护理可缩短病程。若症状异常或迁延不愈，及时专业诊疗是关键。