潮湿天气易诱发多发性神经炎，关键应对措施包括：避免湿冷环境刺激、针对性祛湿通络治疗（如中药调理/物理疗法）、加强营养神经（补充维生素B族）及适度运动促进循环。
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环境调控
潮湿环境中湿邪易侵袭经络，需保持居所干燥：使用除湿机控制湿度在60%以下，避免早晚开窗；穿戴透气衣物，四肢末端（手足）可贴敷暖宝宝或艾草贴驱寒。若已出现麻木、刺痛，可用红外线理疗仪局部照射改善微循环。 -
中医辨证干预
- 寒湿型：手足冷痛、肿胀，推荐生姜桂枝汤（生姜15克、桂枝10克煎服）或艾灸足三里、关元穴。
- 湿热型：灼热感明显，可用四妙丸（黄柏、薏苡仁各12克煮水代茶饮），配合刺络拔罐排湿。
- 气血虚型：黄芪当归炖鸡汤食疗，辅以八段锦锻炼增强气血运行。
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营养与药物支持
维生素B1、B12（甲钴胺）是神经修复关键，可通过瘦肉、全谷物补充；疼痛剧烈时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避免长期依赖。慢性患者建议定期检测血糖、重金属指标，排除糖尿病或中毒性病因。 -
预防与长期管理
每日适度快走或太极拳30分钟，促进阳气升发；淋雨后立即用干毛巾擦干肢体，饮用红豆薏米汤健脾祛湿。恢复期可尝试中药熏洗（桂枝、红花各20克煮水泡手足）。
提示：若出现呼吸肌无力或上行性麻痹（症状向躯干蔓延），需立即就医。日常可记录症状变化频率，帮助医生调整治疗方案。
