阴雨天风湿性心脏病患者需重点做好保暖防潮、适度运动、规范用药、情绪管理四方面防护。潮湿低温环境易诱发关节疼痛和心脏负担加重，科学应对可显著降低不适风险。
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关节保暖与室内除湿
穿戴护膝、护腕等保暖护具，避免直接接触冷空气。室内湿度建议控制在50%-60%，使用除湿机或空调除湿功能，每日通风2次，每次10分钟以上。雨停后及时开窗换气，减少细菌滋生。 -
低强度活动与休息平衡
选择散步、太极拳等温和运动，避免爬楼梯或提重物。活动时以不引发胸闷气短为限，中途可多次休息。午间小憩30分钟有助于降低心肌缺血风险，夜间保证7-8小时睡眠。 -
药物管理与症状监测
严格遵医嘱服用抗凝药（如华法林）或利尿剂，合并房颤者需监测血钾水平。若出现呼吸困难、下肢水肿等心衰征兆，应立即就医。随身携带硝酸甘油等急救药物。 -
饮食清淡与心理调节
少盐饮食（每日≤3克），多摄入香蕉、深海鱼类补充钾和蛋白质。通过听音乐、阅读缓解阴雨天的焦虑情绪，避免情绪波动引发心悸。
风湿性心脏病的阴雨天防护需长期坚持，患者应定期复查心脏功能，及时调整治疗方案。若关节疼痛持续加重或伴随发热，需排查链球菌感染活动迹象。
