​​回南天流涕多因湿邪侵袭或过敏原刺激所致，​​可通过​​中医祛湿调理、环境除湿控温、鼻腔清洁护理​​及​​对症药物治疗​​综合缓解。关键要区分感冒型流涕（清涕伴畏寒）或过敏型（清水样涕伴喷嚏），针对性处理才能事半功倍。

1. ​​中医祛湿健脾​​
   回南天湿气重易困脾，引发鼻黏膜水肿。艾灸关元穴、足三里可温阳化湿；饮食多吃薏仁粥、山药排骨汤，避免生冷甜腻。脾虚者可用五指毛桃、白术等药膳增强运化能力，减少湿浊上犯鼻腔。

2. ​​环境控湿防霉​​
   紧闭门窗，空调除湿模式维持湿度40%-50%，活性炭包吸附潮气。墙面霉斑及时用含氯消毒剂清理，减少霉菌孢子诱发过敏。衣物、床单需烘干防潮，避免接触冷湿物品加重症状。

3. ​​鼻腔清洁护理​​
   生理盐水喷雾软化鼻涕后轻柔吸出，每日2-3次。过敏性流涕可用抗组胺药（如氯雷他定）缓解，但需医生指导。儿童推荐海盐水滴鼻配合吸鼻器，避免强行擦拭损伤黏膜。

4. ​​对症区分治疗​​
   风寒感冒流清涕可用生姜红糖水驱寒；过敏或湿热型脓涕需清热祛湿（如冬瓜薏米汤）。持续黄绿色脓涕伴头痛需警惕鼻窦炎，应及时就医。

回南天结束前，坚持健脾祛湿的饮食调理，每周2-3次艾灸巩固效果。若流涕超过两周未缓解，或出现发热、呼吸急促，需排查合并感染。特殊人群（婴幼儿、孕妇）用药前务必咨询医生。