阴雨天可能诱发或加重滑膜炎症状，但并非直接病因。 滑膜炎是关节滑膜的炎症反应，而阴雨天的低温、高湿和气压变化会刺激已有炎症的关节，导致疼痛和肿胀加剧。关键因素包括：滑膜对寒冷敏感、血液循环受阻、滑液分泌异常，但需注意滑膜炎的根本诱因多为创伤、感染或慢性疾病。
阴雨天与滑膜炎的关联主要体现在三方面：
- 寒冷刺激加重炎症：低温导致滑膜血管收缩，局部供血减少，炎性物质堆积引发疼痛。已有滑膜炎的患者会因温度骤变而症状明显。
- 湿度与气压影响：高湿度可能增加关节腔内滑液分泌，导致肿胀；气压降低则使关节周围组织膨胀，压迫神经末梢。
- 基础疾病叠加效应：若本身患有骨关节炎、类风湿关节炎或半月板损伤，阴雨天会协同加重滑膜炎症反应，形成“疼痛循环”。
预防和缓解措施需针对性处理：
- 保暖优先：佩戴护膝、使用热敷垫维持关节温度，避免冷空气直接刺激。
- 适度活动：阴雨天可进行室内低强度运动（如抬腿练习），促进血液循环但避免负重过度。
- 及时就医：若疼痛持续或伴随红肿发热，需排除感染或其他器质性病变，避免自行滥用止痛药掩盖病情。
阴雨天是滑膜炎症状的“催化剂”而非根源，科学管理基础疾病和关节保护才是关键。敏感人群应关注天气变化并提前采取防护措施。
