​​阴雨天不会直接引起网球肘，但可能加重已有症状​​。网球肘（肱骨外上髁炎）的本质是肌腱劳损引发的慢性炎症，而​​低温、潮湿的天气会通过血管收缩、血液循环变差和局部组织敏感度上升，导致疼痛加剧​​。以下是关键点的具体分析：

1. ​​阴雨天与疼痛加重的关联性​​
   寒冷潮湿环境下，肘部血管收缩会减少炎症区域的血液供应，致痛物质蓄积难以代谢，从而放大痛感。部分患者还因湿度增加出现组织肿胀感，进一步刺激神经末梢。

2. ​​症状加重的典型表现​​
   患者可能在阴雨天感到肘关节外侧钝痛更明显，尤其在做拧毛巾、提重物等动作时。疼痛可能放射至前臂，甚至静息时也会不适，但关节外观通常无红肿。

3. ​​应对天气影响的实用建议​​

   • ​​保暖优先​​：穿戴护肘或长袖衣物，避免肘部直接暴露于冷风或空调环境。
   • ​​热敷缓解​​：用40℃左右热毛巾敷疼痛处10-15分钟，促进血液循环。
   • ​​调整活动量​​：阴雨天减少重复性腕部动作（如拧、抓、握），必要时使用辅助工具分担负荷。

4. ​​根本治疗与长期管理​​
   天气因素仅是诱因，​​核心仍需治疗炎症​​。急性期需休息并结合物理治疗（如冲击波），恢复期通过握力训练强化肌肉。若疼痛持续超过2周，建议就医排除其他病变。

​​总结​​：阴雨天不是网球肘的病因，但会成为疼痛的“放大器”。科学保暖、合理活动结合规范治疗，能有效减少天气对症状的干扰。