阴雨天气确实与流感的发病率增加有关，特别是在寒冷和潮湿的环境下，流感病毒更容易传播且人体免疫力可能下降。当气温骤降、湿度增大时，人们更多地聚集在室内，空气流通不畅，这为流感病毒提供了理想的传播环境。低温和高湿度还可能削弱呼吸道黏膜的防御功能，并抑制免疫系统的活性，使人更容易感染流感病毒。

阴雨天往往伴随着较低的温度和较高的相对湿度，这样的气候条件有助于流感病毒在空气中存活更长时间，从而增加了人与人之间的传播几率。研究发现，在干燥的环境中，流感病毒不易于生存，而在湿润的条件下则相反。随着天气变冷，人们倾向于减少户外活动，更多时间待在封闭空间内，这也加剧了病毒的传播风险。由于室内的通风状况通常较差，流感病毒更容易通过飞沫或接触传播给人类。

阴雨天气对人体自身免疫系统的影响也不容忽视。寒冷的气温会导致血管收缩，特别是呼吸道的血管，影响血液循环，降低呼吸道黏膜的防御能力。低温环境也可能抑制免疫系统的正常工作，使身体对流感病毒的抵抗力减弱。在这种情况下，个人应采取措施增强自身免疫力，如适当运动、保持良好的饮食习惯等。

除了上述因素外，阴雨天气还可能导致情绪低落，进一步影响人们的健康状态。持续的阴雨天气可能会导致季节性情感障碍（SAD），表现为抑郁和情绪波动，这些负面情绪同样会影响免疫系统的功能。

虽然阴雨天气本身并不会直接引起流感，但它确实为流感病毒的传播创造了有利条件，并且可能间接地削弱人体的免疫防御机制。为了预防流感，在阴雨天气期间应注意保暖，尽量避免前往人群密集的地方，并确保居住环境的良好通风。接种流感疫苗也是预防流感的有效手段之一。保持健康的生活方式对于抵御流感至关重要。