​​高温会显著加重心血管负担，尤其对老年人及慢性病患者风险更高。​​研究表明，气温每升高1℃，心血管疾病死亡率上升2.1%，且高温会导致血液黏稠度增加、心脏供血不足及电解质紊乱，直接诱发心梗、脑卒中等危急情况。

​​高温加重心血管负担的机制​​

1. ​​心脏超负荷运转​​：高温下皮肤血管扩张，心脏需泵出更多血液散热，同时维持器官供血，导致心肌耗氧量激增，易引发心律失常或心衰。
2. ​​血液黏稠度升高​​：大量出汗脱水使血液浓缩，血栓风险增加，可能堵塞冠状动脉或脑血管。
3. ​​电解质失衡​​：钾、钠等电解质随汗液流失，影响心脏电信号传导，诱发致命性心律异常。
4. ​​情绪与睡眠干扰​​：高温易引发烦躁、睡眠不足，导致血压波动和交感神经过度兴奋，进一步加重心脏负担。

​​高危人群需特别警惕​​
65岁以上老年人、心血管疾病患者及户外工作者更易受高温影响。这类人群需避免正午外出，及时补水（每日至少2000毫升），并保持清淡饮食。

​​科学防护建议​​

• ​​避开高温时段​​：户外活动选择清晨或傍晚，室内外温差不超过8℃。
• ​​缓慢补水​​：少量多次饮用温水或淡盐水，避免冰水刺激血管。
• ​​监测健康指标​​：慢性病患者需规律服药，不可擅自调整剂量。

高温对心血管的影响不容忽视，提前预防和科学应对是关键。若出现胸闷、头晕等症状，应立即就医。