是的,升温确实会导致注意力不集中,尤其是对老年人影响更显著。研究表明,当环境温度超过24℃时,大脑供血和神经递质平衡可能被破坏,直接降低认知功能和专注力,且温度每偏离适宜范围(20℃~24℃)4℃,注意力下降风险会翻倍。
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高温如何干扰注意力
高温环境下,人体为散热会增加皮肤血流量,导致心脑供血相对不足;同时代谢率上升会加重心脏负担,进一步影响大脑运转效率。温度升高可能引发神经递质失衡,直接损害记忆力、思维敏捷性。 -
老年人更需警惕温度影响
65岁以上人群对温度变化更敏感。室温低于20℃或高于24℃时,其注意力持续时间可能缩短一半。极端温度还会加速血管收缩或扩张,加剧大脑供氧不足的问题。 -
日常改善建议
保持室内温度在20℃~24℃之间,避免剧烈温差;高温天注意通风或使用空调,及时补水以维持血液循环;老年人可定期监测室温,优先选择通风良好的活动区域。
温度与注意力密切相关,合理控温不仅能提升工作效率,更是维护认知健康的关键,尤其对老年群体尤为重要。