​​梅雨季节确实会导致中暑高热，甚至比单纯高温天气更危险。​​ 梅雨季的高湿环境会抑制汗液蒸发，使人体散热效率大幅降低，​​湿热叠加的“蒸笼效应”​​极易引发体温调节失衡。南京等地曾出现单月超40例中暑案例，其中不乏热射病等重症，而通风不良的室内或突然高温后的户外活动是主要诱因。

1. ​​湿度是隐形帮凶​​
   当气温超过32℃且湿度大于60%时，体感温度可达40℃以上，汗液无法蒸发导致热量积聚。梅雨季空气湿度常达80%，即使气温未达酷暑标准，中暑风险仍显著增加。

2. ​​两类高危场景​​

   • ​​室内中暑​​：老年人因节省电费关闭空调，或密闭空间通风不足，体温会悄然升高至危险水平。
   • ​​骤晴暴晒​​：长期阴雨后突遇高温，身体未适应易在户外活动时快速中暑，曾有导游因此热射病身亡。

3. ​​识别与急救要点​​
   先兆症状包括头晕、恶心、肌肉抽搐，重度中暑会出现昏迷或40℃以上高热。应立即移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部/腋下，并补充含盐饮料，​​切忌一次性狂饮冰水​​。

梅雨季防暑需主动调节环境湿度，避免“闷热无害”的误区。户外工作者应每半小时补充电解质，居家老人需定时开窗或使用除湿设备。随身携带藿香正气水等药物，但出现意识模糊必须即刻送医。