​​阴雨天确实可能增加扁桃体炎的风险，但并非直接致病原因，而是通过降低免疫力、诱发病原体感染等间接因素导致。​​关键诱因包括：​​淋雨后的免疫应激、温差导致的呼吸道敏感、潮湿环境助长细菌繁殖​​，以及儿童、慢性病患者等特殊人群的易感性。

阴雨天时，人体因寒冷和潮湿刺激进入应激状态，免疫系统会暂时减弱防御能力，此时口腔和咽喉部位的黏膜更易被链球菌、腺病毒等病原体侵袭。若淋雨后未及时保暖，或长期处于闷湿环境，扁桃体作为免疫屏障可能因过度“作战”而发炎。

季节交替时的温差变化也是重要诱因。阴雨天气常伴随气温骤降，呼吸道黏膜血管收缩导致局部供血减少，抵抗力下降。室内外温差大易引发感冒，进一步诱发扁桃体炎。儿童因免疫系统未发育完善，更需注意防护。

潮湿环境会加速霉菌和细菌滋生，增加食物变质风险。若误食不洁食物引发胃肠道感染，可能间接导致全身炎症反应，扁桃体也可能受累。雨天室内通风不足会提高病毒传播概率，如流感病毒、腺病毒等均可引发扁桃体炎症。

预防阴雨天扁桃体炎需多管齐下：避免淋雨或及时更换干爽衣物，注意咽喉保暖；饮食上避免生冷食物，保证营养均衡；室内定期通风除湿，减少病原体滋生；儿童、老人及慢性病患者可适当补充维生素增强免疫力。若出现咽痛、发热等症状，应及时就医，避免延误治疗。