​​雷阵雨时若出现胸痛、心悸，需立即停止活动并静坐休息，若伴随头晕、冷汗或持续15分钟不缓解，应拨打急救电话。​​ 关键处理原则包括：​​避免紧张情绪​​、​​测量心率血压​​、​​有心脏病史者需舌下含服硝酸甘油​​，且​​切勿盲目捶胸或自行用药​​。

1. ​​优先评估风险​​：胸痛可能是心绞痛或心肌梗死的信号，尤其在雷雨天气气压变化时更易诱发。若疼痛呈压榨性、向左肩放射或伴濒死感，需立即就医。老年人或慢性病患者应避免淋雨受凉，减少温差刺激。

2. ​​环境与情绪管理​​：雷声可能通过交感神经兴奋引发心悸。转移到安静避雨处，松开领口，深呼吸放松。焦虑者可尝试闭眼冥想，避免持续暴露在雷电噪音中。

3. ​​药物使用禁忌​​：未确诊前勿服用阿司匹林或强效降压药。但若既往确诊心绞痛且血压正常，可舌下含服硝酸甘油（10分钟不超过3次）。糖尿病患者需警惕低血糖引发的类似症状。

4. ​​长期防护策略​​：雷雨季保持室内空气流通，使用除湿器控制湿度在50%-60%。有心血管病史者每日监测血压，避免高盐饮食。可备便携式心电图仪记录发作时心律。

雷雨天气的健康威胁常被低估，尤其对循环系统的影响具有滞后性。即使症状短暂缓解，也建议24小时内就诊排查病因，必要时完善冠脉CT或动态心电图检查。日常注意天气预警，高危人群外出应有陪同。