降温确实会引起疲劳感，尤其是在气温骤降的情况下，人们更容易感到全身无力、精神不振，甚至出现嗜睡的症状。这种现象可能与季节性抑郁症、体温调节机制变化以及睡眠质量下降等因素密切相关。

1. 季节性抑郁症的影响

降温常常伴随昼短夜长的季节变化，这可能导致一种名为“季节性抑郁症”的心理状态。这种情绪失调症在秋冬季节高发，表现为疲劳、嗜睡、食欲增加、注意力无法集中等症状。当温度下降时，日照时间减少，人体内的褪黑素分泌增加，进而引发情绪低落和疲劳感。

2. 体温调节机制的变化

人体在低温环境下，为了维持正常体温，会增加代谢率和心率，从而消耗更多能量。这种生理变化可能导致身体疲乏。低温环境下血管收缩，血液循环减慢，进一步加剧了疲劳感。

3. 睡眠质量的下降

降温还可能影响睡眠质量。研究表明，当夜间气温过低时，人们更容易被寒冷唤醒，导致睡眠中断。睡眠不足会直接影响第二天的精神状态，使人感到疲劳和无力。

4. 环境因素与心理压力

降温时，人们可能更倾向于减少户外活动，导致日照不足和缺乏运动。这不仅会影响维生素D的合成，还可能增加心理压力，进一步加剧疲劳感。

总结

降温引起的疲劳感是一个复杂的现象，涉及心理、生理和环境等多方面因素。为缓解降温带来的疲劳，建议保持规律的作息时间，增加室内活动量，必要时可寻求专业医生的帮助。