在梅雨季节感到疲倦乏力，确实可能与湿气密切相关。湿气重不仅影响人体的正常代谢，还可能导致脾脏功能下降，进而引发一系列不适症状，如困倦、食欲不振等。当外界湿度增加时，体内的湿气也容易积聚，从而影响到身体的各个系统，特别是消化和循环系统的正常运作。

梅雨季节空气湿度大，气压相对较低，这会影响人体获取充足的氧气，导致大脑缺氧，使人感觉疲惫不堪。湿气过重会加重体内湿邪，影响脾胃运化功能，造成食物不能被充分吸收利用，进而出现腹胀、食欲减退等症状。由于湿性黏滞，易使经络阻塞，气血运行不畅，这也是导致人们在潮湿环境中感到身体沉重、精神萎靡的原因之一。湿热体质的人群，在梅雨季节更容易因为外界湿气的影响而出现皮肤问题，比如湿疹或皮炎，这些问题也会间接影响人的精神状态和睡眠质量，进一步加剧疲劳感。

为了缓解由湿气引起的疲倦感，可以采取一些措施来改善。保持居住环境的干燥通风是基础，使用除湿器或者空调的除湿模式可以帮助减少室内湿度。饮食上，建议多食用具有健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等，避免油腻和甜食，以免助长体内湿气。适当运动有助于促进血液循环，帮助排除体内多余的湿气，但应选择适合自己体质的运动方式，避免过度劳累。保证充足的休息时间，良好的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力，对抗湿气带来的负面影响。

梅雨季节感到疲倦很可能是由于湿气过重所致，通过调整生活习惯、合理饮食以及适量运动等方式，可以有效减轻湿气对人体的影响，提升生活质量。如果症状持续不见好转，应及时就医寻求专业意见。