阴雨天牙龈肿痛并不一定意味着就是牙龈炎，这种情况可能与多种因素有关，包括口腔卫生状况、牙齿疾病以及环境变化对身体的影响。了解这些因素有助于更好地识别症状背后的原因，并采取相应的预防和治疗措施。

牙龈肿痛通常与牙龈炎密切相关，这是一种由于牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症。牙龈炎的典型症状包括牙龈红肿、出血、牙龈质地改变、牙龈疼痛及口腔异味等。在阴雨天气时出现的牙龈肿痛，还可能与其他因素相关，如龋病、牙龈炎、根尖周炎、牙周炎等疾病。仅凭阴雨天牙龈肿痛这一现象并不能直接断定为牙龈炎。

天气变化特别是湿度增加可能会加剧一些人的牙痛或牙龈不适感。这种现象有时被归因于气压的变化影响到人体内的压力平衡，尤其是对于那些已经存在牙齿或牙龈问题的人来说更为明显。某些人在下雨前会感到关节疼痛或其他形式的身体不适，这同样可能是由于气象条件变化导致的。

口腔卫生不良是导致牙龈肿痛的重要原因之一。如果日常生活中不注意保持良好的口腔清洁习惯，比如早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙等，就容易积累牙菌斑和牙石，进而刺激牙龈引发炎症。即使在没有阴雨天气的情况下，也应该坚持良好的口腔护理习惯来预防牙龈疾病的发生。

考虑到上述提到的各种可能性，如果你发现自己在阴雨天时经常出现牙龈肿痛的现象，建议及时就医检查以明确具体原因。通过专业的诊断可以确定是否是因为牙龈炎或其他更深层次的问题引起，并据此制定合适的治疗方案。维持良好的生活习惯和饮食结构也有助于减少类似症状的发生频率和强度。

虽然阴雨天牙龈肿痛可能提示着潜在的牙龈健康问题，但具体情况需要结合个人的生活习惯、口腔卫生状况以及是否存在其他牙齿疾病等因素综合考虑。面对此类情况，最明智的做法是寻求专业医生的帮助进行详细检查和评估。