高温确实会引发心肌梗死,尤其是对心血管疾病患者、老年人及户外工作者等高风险人群。关键诱因包括:血液黏稠度升高、血管痉挛、情绪波动及代谢加快导致的心脏负担加重。科学防暑、及时补水和避免骤冷骤热是核心预防措施。
高温环境下,人体通过大量排汗调节体温,若水分补充不足,血液会变得黏稠,增加血栓风险。高温促使交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量上升,易诱发冠脉斑块破裂。频繁进出空调房或饮用冷饮造成的血管剧烈收缩,可能直接引发心肌缺血。
预防高温相关心梗需注意以下几点:
- 科学补水:少量多次饮水,每日至少2000毫升,出汗多时补充电解质。
- 避免温差过大:空调温度不低于26℃,室内外温差控制在8℃以内,进出空调房时在门口稍作适应。
- 调整活动时间:避开正午高温时段外出,户外工作者需增加休息频率。
- 稳定情绪与作息:保证充足睡眠,避免情绪激动,冠心病患者需遵医嘱服药,不可擅自停药。
若出现持续胸痛、冷汗、呼吸困难等症状,切勿误判为中暑,应立即就医。高温天气护心,关键在于主动预防和及时干预。