社保停了但医保没停时，应尽快确认缓冲期政策并采取续保措施，否则超期将影响报销资格。
1. 核实社保与医保状态
首先通过当地社保局官网、APP或线下窗口查询，确认社保是否已停缴及医保的具体有效期限。多数地区医保设有3个月缓冲期，停缴期间仍可正常使用，但需及时处理避免失效。
2. 补缴或续保操作
若社保停缴不足3个月，可联系原单位补缴以避免待遇中断；若已超3个月，需以灵活就业人员身份自行缴纳医保，部分地区支持单独补缴，但断缴超6个月通常需重新参保并等待9个月恢复报销资格。城乡居民医保可作为备选方案，但报销比例较低。
3. 警惕潜在风险
医保断缴超3个月将暂停门诊及住院报销，断缴期间生育、失业相关权益同步失效。若因单位过错导致医保未停，需通过劳动仲裁维权；选择第三方代缴需核实资质，以防法律风险。
4. 后续参保规划
短期失业者建议优先通过灵活就业渠道续保，长期无工作者可转为城乡居民医保过渡，但需留意各地政策差异。找到新单位后，应督促其及时办理参保手续，确保无缝衔接。
及时行动是保障医保权益的关键。停缴期间优先确认缓冲期期限，根据自身情况选择补缴或转换参保类型，避免因准备不充分导致长时间脱保。
