​​中国高血压诊断标准已更新，最新指南将成人高血压定义为收缩压≥130毫米汞柱和/或舒张压≥80毫米汞柱，并对心血管危险分层、血压测量及干预方式作出细化指导，同时强调中青年群体血压管理的紧迫性。​​

1. ​​最新血压标准调整​​：2025年发布的《中国高血压临床实践指南》将高血压诊断界值从140/90mmHg下调至130/80mmHg，并将患者分为1级和2级；分层简化为“高危”与“非高危”，高危群体包括收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg或合并多种风险因素者。
2. ​​高血压流行现状​​：中青年人群高血压患病率显著上升（近30年增幅达144.4%），但知晓率、治疗率、控制率偏低，其舒张期高血压发生率较高，更易引发心脑血管疾病。指南特别指出，中青年血压管理的重要性甚至超过老年群体。
3. ​​监测与自测规范​​：家庭血压监测连续5-7天均值≥135/85mmHg可确诊高血压，建议使用电子血压计，以坐姿测量右上臂血压。需注意多次非同日测量避免单次误差，并区分诊室与家庭血压的潜在偏差。
4. ​​分级与心血管风险评估​​：血压值120-139/80-89mmHg属于正常高值，需警惕，而<120/80mmHg为理想状态。高危患者需重点防控，非高危人群亦需通过生活方式干预维持血压。
5. ​​干预措施与目标​​：所有患者须实施生活方式干预，包括饮食、运动、戒烟限酒等，降压目标因个体差异而异，需结合器官损害程度制定个体化方案，器官损伤愈重，目标越严格。
6. ​​提示与建议​​：定期监测血压、关注数值变化，尤其35岁以上人群应每年检查；中青年需重视早期管理，避免进展为不可逆病变；遵循指南指引，结合医疗建议优化血压控制策略。