骨压痛患者在饮食上需重点避免高脂肪、高盐、辛辣刺激性食物及高嘌呤成分的摄入，同时应增加高钙、维生素D和优质蛋白的补充以促进骨骼修复。
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减少高脂肪、高盐及刺激性食物：油炸食品、肥肉、培根等高脂肪食物会加重关节炎症；高盐食品（如腌制食品）可能导致水肿，加剧疼痛；辣椒、芥末、酒精等辛辣刺激性食物会刺激神经，诱发或加重痛感，需严格控制摄入量。
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谨慎选择含嘌呤较高的食材：动物内脏、浓肉汤、部分海鲜（如虾蟹、牡蛎）等高嘌呤食物会提升尿酸水平，可能诱发痛风性骨痛，应尽量少食。
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警惕生冷及加工食品对炎症的影响：冰淇淋、生鱼片等生冷食物可能刺激关节区域；罐头、熟食等加工食品含大量添加剂与盐分，同样不利于炎症控制。
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强化骨骼修复的关键营养素：优先选择富含钙的奶制品（如酸奶、奶酪）、豆制品及深绿叶蔬菜；维生素D可通过深海鱼类、蛋黄及晒太阳补充，帮助钙质吸收；蛋白质来源应侧重鱼虾、鸡胸肉及植物蛋白（如豆腐）。
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其他饮食细节：减少草酸高的菠菜、竹笋等蔬菜（可与高钙食材错开食用）；咖啡因和酒精可能干扰钙质代谢，建议限制饮用量；每日确保充足水分摄入以维持关节灵活性。
合理的饮食管理是缓解骨压痛的重要辅助手段，但需结合个体状况调整，严重者应咨询专业医师制定个性化营养方案。
