根据云南迪庆自治州的社保政策，社保缴费金额通常与缴费基数挂钩。以下是相关计算规则和提示：

1. 缴费基数范围

云南迪庆自治州的社保缴费基数通常分为多个档次，参保人员可以根据自身经济情况选择合适的档次。例如，2024年云南省灵活就业人员社保缴费基数范围为全省上年度全口径城镇单位就业人员平均工资的60%至300%。如果以6900元作为缴费基数，则需根据当地政策确定具体缴费比例。

2. 缴费比例

社保缴费金额由养老保险和医疗保险两部分组成，具体比例如下：

• 养老保险：缴费比例为20%，其中8%进入个人账户，12%进入统筹账户。
• 医疗保险：缴费比例约为9%-10%，具体金额因政策调整可能有所变化。

3. 示例计算

以6900元作为缴费基数，按上述比例计算：

• 养老保险：6900元 × 20% = 1380元。
• 医疗保险：6900元 × 10% = 690元。

4. 政策查询与注意事项

• 政策查询：建议通过云南省人社厅官网或“云南税务”微信平台查询最新的缴费政策。
• 缴费方式：参保人员可通过“云南人社APP”或“云南税务”平台完成缴费，确保记录清晰。

5. 总结与提示

社保缴费金额会因政策调整而变化，建议定期关注当地人社部门的公告，以便及时调整缴费基数或比例。确保按时缴费，以免影响社保权益。

如需进一步了解，可参考云南省人社厅发布的相关政策。