放屁过臭的康复时间因病因不同而异，短则1-2天调整饮食即可改善，严重情况下可能需数周甚至手术治疗，伴随腹痛、呕吐等症状时应立即就医。
饮食因素引起的放屁过臭通常恢复较快。若因摄入过多高蛋白、高脂肪或产气食物（如肉类、豆类、洋葱等）导致，通过减少这类食物摄入并增加膳食纤维（如蔬菜、水果、粗粮）的补充，配合充足饮水，通常1-2天内症状即可缓解。
消化不良或肠道菌群失调引发的放屁过臭恢复时间稍长。轻度消化不良者通过调整饮食结构、适量运动或服用消化酶、益生菌制剂，多数可在1-2周内改善。若伴随长期菌群失衡，可能需要2-4周甚至更长时间恢复，期间需持续维持良好的饮食习惯并避免滥用抗生素。
疾病或肠梗阻相关症状需警惕。若放屁过臭伴随严重腹痛、呕吐、排便停止，可能存在肠梗阻风险。不完全性肠梗阻通过禁食、胃肠减压等保守治疗可能数天内缓解，而完全性肠梗阻则需手术干预，术后恢复期可能长达数周至数月。
日常调理建议：减少高蛋白、高脂肪及高硫食物摄入，规律饮食，增加运动促进肠道蠕动，避免滥用抗生素破坏菌群平衡。若症状持续超过3天或伴发发热、便血等异常，应尽快就医排查潜在疾病。
