根据云南省怒江州社保政策，以7000元为缴费基数，退休后养老金计算方式如下：

一、养老金组成

养老金由基础养老金、个人账户养老金两部分构成，具体公式为： $$ \text{月养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} $$

其中：

• 基础养老金 =（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%

• 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数

二、关键参数

1. 缴费基数 ：7000元/月

2. 个人账户比例 ：8%（单位和个人各缴纳40%）

3. 计发月数 ：根据退休年龄确定（例如60岁退休为139个月）

三、计算示例

假设缴费年限为15年，云南省2024年在岗职工月平均工资为5000元：

• 基础养老金 =（5000 + 7000）÷ 2 × 15 × 1% = 1800元

• 个人账户养老金 = 7000 × 8% × 12 × 10 ÷ 120 = 5600元

• 总养老金 = 1800 + 5600 = 7400元

四、注意事项

1. 实际金额受当地在岗职工平均工资、计发月数等政策影响，建议咨询当地社保局获取最新数据

2. 过渡性养老金适用于养老保险制度改革前参加工作、改革后退休的人员，需结合具体参保时间计算