​​听觉过敏可通过多维度干预逐步改善，关键措施包括环境控制、声音脱敏治疗、药物辅助和心理调适。​​

听觉过敏的治疗需结合具体病因与症状表现制定个性化方案，患者可通过以下途径实现康复：

1. ​​环境干预​​：避免长时间暴露在强噪音环境或突然接触高分贝声音，日常可佩戴防噪耳塞（需注意佩戴时长，防止加重听觉中枢敏感性）。
2. ​​声音疗法脱敏​​：在专业指导下使用低音量声音发生器，从可承受音量逐步增加曝光强度，重建对日常声音的耐受性，部分患者借助音乐或自然白噪音实现自主训练。
3. ​​药物缓解焦虑​​：当听觉过敏引发显著焦虑时，可在医师处方下使用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药，或氟西汀类抗抑郁剂调节神经功能。
4. ​​针对性原发疾病治疗​​：如咽鼓管功能异常可通过硼酸粉滴注、黏膜修复手术改善；梅尼埃病则需配合血管扩张剂或前庭抑制类药物稳定病情。
5. ​​心理干预重塑认知​​：通过认知行为疗法纠正对声音的负性联想，消除因紧张产生的肌肉紧绷放大的躯体反应，打破“焦虑-敏感”恶性循环。

听觉过敏的恢复需多管齐下并持之以恒，建议配合定期听功能及心理健康评估。日常生活中注意减少耳塞依赖，保持规律作息及低噪声环境，多数患者可逐步适应正常生活声级，显著提升生活质量。若出现持续性症状或伴发耳鸣眩晕，应及时就医明确病因。