快速定位神经痛并缓解疼痛的关键在于明确疼痛部位、运用特定穴位按压及中西医结合方法，可结合冷敷、针灸、药物等多维度策略实现短期缓解。
精准定位疼痛来源是首要步骤。 若为突发性头面部神经痛，优先检查三叉神经分布区域是否有诱发因素（如冷风、咀嚼硬物），针对颞部剧痛可按压同侧合谷穴与太阳穴，配合冰敷收缩血管抑制痛感；若属颈肩腰背持续性神经放射痛，则需排查颈椎或腰椎间盘突出，以中渚、后溪等穴位配合牵引缓解压力；若伴胸腹内脏牵涉痛，则考虑胆经或胃经循行异常，可按摩阳陵泉、足三里调节脏腑功能。
冷热疗法与局部干预是基础手段。 急性神经炎症期间，冰敷患处15分钟/次，阻断疼痛信号传导；慢性痛则改用温毛巾热敷加速血液循环。若为疱疹后神经痛，可外涂辣椒碱软膏增强阻滞效果。特定情况下辅以脉冲射频消融术，通过高频电流破坏异常神经传导路径，适用于顽固性带状疱疹遗留痛。
中医穴位按压与反射区理论强化效果。 头痛选太阳、风池穴；牙痛刺合谷、颊车穴；坐骨神经痛刺激环跳、委中穴。足反射疗法中，足跟内侧按压对应坐骨神经区；手部掌指关节处轻刮大肠经路线缓解肠胃相关神经刺痛。结合艾灸或红外线灯照射穴位，温通经络的同时激活内源性镇痛物质释放。
药物与手术为后续保障方案。 布洛芬、加巴喷丁等非甾体抗炎药短期口服；曲马多注射液肌肉注射应对重度爆发痛。若明确责任神经根压迫，如腰椎间盘突出引发下肢放射性麻痛，微创脊柱内镜手术切除突出物并释放神经压迫，配合术后康复训练预防复发。
神经性疼痛管理需个体化方案，建议先通过自我调节及物理手段干预，若3天内未缓解或加重，应赴医院进行神经电生理检测及影像学排查，避免延误治疗导致神经不可逆损伤。日常注意姿势调整、补充维生素B族维持神经功能健康亦是长期防护必要措施。
