补缴社保或离职索赔

针对公司只交医保不交养老保险的情况，劳动者可通过以下途径维护自身权益：

一、要求单位补缴社保

1. 直接沟通协商

   首先向公司人力资源部门或直接上级表达补缴意愿，了解未缴原因并协商解决方案。

2. 劳动监察投诉

   若沟通无果，可向当地劳动监察大队投诉，要求介入调查并督促单位补缴。

3. 劳动仲裁或诉讼

   单位拒绝补缴时，可依据《劳动合同法》第四十六条和《社会保险法》第八十六条，向劳动仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼，要求补缴社保并可能获得经济补偿。

二、选择离职索赔

1. 单方面解除合同

   根据《劳动合同法》第三十八条，未依法缴纳社保属于重大违法行为，劳动者可随时解除劳动合同。

2. 主张经济补偿

   若因单位未缴社保而解除劳动合同，可要求单位支付经济补偿，补偿标准为每工作一年支付一个月工资。

三、其他注意事项

• 医保待遇影响

  若长期未缴医保，可能影响医疗费用报销。建议优先补缴医保，避免因医疗费用自费产生经济负担。

• 退休规划

  若接近退休年龄且缴费年限不足，需关注《社会保险法》第七十条规定，达到法定退休年龄时缴费不足15年的，可延长缴费至满15年或一次性缴费至满15年。

建议优先通过内部沟通解决，若无效则及时采取法律手段。补缴社保时需提供劳动关系证明、工资流水等材料，以支持仲裁或诉讼请求。