在四川巴中，社保基数为16400元时，个人和单位需要缴纳的社保费用总额约为5714元，个人每月需承担约1632元，退休后每月可领取的养老金根据缴费年限和当地平均工资等因素而定。 以下是具体分析和相关要点：

1. 1.社保缴费比例与金额：养老保险：单位缴纳16%，个人缴纳8%。以16400元为基数，单位需缴纳2624元，个人需缴纳1312元。医疗保险：单位缴纳8%，个人缴纳2%。单位需缴纳1312元，个人需缴纳328元。失业保险：单位缴纳0.6%，个人缴纳0.4%。单位需缴纳98.4元，个人需缴纳65.6元。工伤保险：单位缴纳0.2%，个人不需缴纳。单位需缴纳32.8元。生育保险：单位缴纳0.8%，个人不需缴纳。单位需缴纳131.2元。住房公积金：单位和个人各缴纳12%。单位需缴纳1968元，个人需缴纳1968元。
2. 2.个人与单位承担的费用：个人每月需承担的费用：养老保险1312元+医疗保险328元+失业保险65.6元+住房公积金1968元，总计3693.6元。单位每月需承担的费用：养老保险2624元+医疗保险1312元+失业保险98.4元+工伤保险32.8元+生育保险131.2元+住房公积金1968元，总计6166.4元。
3. 3.养老金计算：养老金计算公式：基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。基础养老金：根据当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值确定。个人账户养老金：个人账户储存额除以计发月数。计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休的计发月数为139个月。具体金额：由于当地平均工资和缴费年限等因素不同，具体金额需根据实际情况计算。
4. 4.其他福利与保障：医疗保险报销：参保人员可享受住院医疗费用报销和门诊特定病种待遇。失业保险金：在失业期间，符合条件的参保人员可领取失业保险金。工伤保险待遇：因工受伤或患职业病的参保人员可享受工伤医疗待遇和伤残津贴。生育保险待遇：参保女职工可享受生育医疗费用报销和生育津贴。
5. 5.总结与提示：社保缴纳的重要性：社保不仅提供基本的生活保障，还能在医疗、失业、工伤等方面提供必要的支持。合理规划：根据个人和家庭的经济状况，合理规划社保缴纳和储蓄，确保未来生活的稳定。关注政策变化：社保政策可能会根据实际情况进行调整，建议定期关注相关政策变化，以便及时做出相应调整。