广西南宁社保基数5300元退休后每月可领取约3000-4500元养老金，具体金额与缴费年限、社平工资挂钩，若工龄较长（如42年含视同缴费）或社平工资较高，待遇会明显提升。

1. 基础计算逻辑
   养老金由基础养老金和个人账户养老金组成。按5300元基数缴费（假设为100%档次），若当地社平工资6000元，退休后基础养老金约为社平工资的50%-60%（即3000-3600元），个人账户养老金按缴费年限累计计算，通常每月额外增加数百元。

2. 工龄与视同缴费的影响
   工龄越长，养老金越高。例如，42年工龄（含10年视同缴费）且按100%基数缴费，退休金可达4500元左右。视同缴费年限按政策折算为实际缴费，显著提升待遇。

3. 社平工资动态调整
   养老金与退休时社平工资直接相关。若南宁未来社平工资上涨至1万元，同等条件下养老金可能突破5000元，但需结合缴费年限和基数调整幅度综合评估。

4. 实际生活水平参考
   当前南宁养老金3000-4500元可覆盖基本生活开支，但医疗、养老规划需额外储备。建议结合商业保险或理财补充，确保退休生活质量。

参保人可通过广西社保局官网或线下窗口查询个性化测算，早规划、多缴费是提升养老待遇的关键。