根据广东茂名社保基数7400元的情况，扣除社保后实际到手工资及个税计算如下：
一、社保扣除标准
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社保缴费比例
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养老保险：单位16%-20%，个人8%-12%
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医疗保险：单位8%，个人2%
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失业保险：单位0.5%，个人0.5%
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工伤保险和生育保险：单位0.2%-0.8%，个人不缴费
假设单位按最低标准缴纳社保（养老保险8%、医疗保险2%、失业保险0.5%），则每月社保扣除金额为： $$7400 \times (8% + 2% + 0.5%) = 7400 \times 10.5% = 777 \text{元}$$
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二、个税计算
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应纳税所得额
应纳税所得额 = 工资收入 - 社保扣除 - 起征点（5000元）
$$7400 - 777 - 5000 = 1623 \text{元}$$ -
适用税率
根据2023年最新税率表，1623元属于“每月3000-12000元”区间，适用税率为3%，速算扣除数为210元。
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应纳税额
$$1623 \times 3% - 210 = 48.69 - 210 = -161.31 \text{元}$$由于结果为负数，说明无需缴纳个税，实得工资为：
$$7400 - 777 = 6623 \text{元}$$
三、总结
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实得工资 ：6623元（扣除社保后）
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每月缴纳社保 ：777元
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每月应纳税额 ：0元
若单位社保缴纳比例高于最低标准，可进一步减少实得工资，但需以实际缴纳金额为准。
