医保异地改参保地的流程可分为备案和转移接续两类，具体操作如下：

一、异地备案（适用于临时就医或灵活就业）

1. 线上备案

   • 通过「国家医保服务平台」APP或小程序，选择「异地就医备案」，填写参保地、就医地、参保险种等信息，上传身份证、医保卡等材料完成备案。

   • 部分地区支持个人承诺式备案，无需提交材料。

2. 线下备案

   • 携带身份证、医保卡、原社保卡等材料，到转入地社保机构窗口办理，提交备案申请。

二、医保关系转移接续（适用于长期跨城就业）

1. 转出地办理

   • 持身份证、社保卡到原参保地社保局申请终止参保，打印《缴费凭证》。

2. 转入地办理

   • 携带《缴费凭证》、身份证、社保卡等材料，到转入地社保局申请转入，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》。

   • 转入地审核通过后，15个工作日内完成账户余额划转及手续办理。

三、特殊情况处理

• 多参保地显示 ：通过「国家医保服务平台」APP切换参保地，或联系原参保地医保机构补报信息。

• 大连市特殊政策 ：在统筹区域内医保关系变动无需个人办理，可通过单位网厅或「大连市医保局」微信公众号自助申办。

法律依据 ：《社会保险法》第二十三条规定，职工医保由用人单位和职工共同缴纳，灵活就业人员可个人参保。